건강간식 검색 결과
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🌱서울 비건 빵집 완벽 가이드! 숨은 보석 같은 맛집 모음

🌱서울 비건 빵집 완벽 가이드! 숨은 보석 같은 맛집 모음비건이라면 놓칠 수 없는, 서울 속 ‘찐’ 제과 경험안녕하세요~ 비건 생활 시작하신 분, 혹은 비건 베이킹 좋아하시는 분들 모두 반갑습니다!서울에서 비건 빵집 찾는 게 쉽지 않다고 느껴지셨나요? 저도 그랬는데요, 직접 여기저기 둘러보고 고르고 맛보면서 느낀 솔직한 팁들, 다 여러분과 공유하려고 왔어요 ㅎㅎ365일 빵과 달달한 디저트를 사랑하는 제가, “진짜 비건인가?” 고민하며 세심하게 즐긴 이야기들. 아마 글 읽고 나면 입맛 땡기실지도 몰라요~요즘 사람들이 다들 ‘비건’ 하면서 고퀄리티 베이커리 찾기 바쁘던데요,서울엔 사실 생각보다 괜찮은 곳이 많더라구요.이번 글에서 소개할 곳들은, 건강함은 기본이고, 맛과 감성까지 고루 갖춘 곳들이라더라구..

2025. 6. 19. 17:48
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“그냥 나이 들어서 생기는 거 아녔어?” 골다공증, 음식으로 막는 법 알려드림!

“그냥 나이 들어서 생기는 거 아녔어?” 골다공증, 음식으로 막는 법 알려드림!무심코 지나친 식탁 위의 작은 차이가... 뼈 건강을 살린다구요?!안녕하세요~ 요즘 몸 여기저기 쑤신 분들 많으시죠ㅠㅠ 무릎도 욱신, 허리도 찌뿌둥~ 근데 이상하게 넘어지면 뭔가 쉽게 부러질 것 같은 기분...? 이게 그냥 기분 탓만은 아니라는 거, 혹시 알고 계셨나요? 사실 저도 어느 날 정형외과에서 진단받고 깜짝 놀랐었거든요. 골다공증 초기라고요... 그전까지는 뭐, 뼈야 알아서 단단하겠지~ 하고 살았는데 그게 아니더라구요 ㅋㅋ 진짜 눈에 안 보이니까 더 무서운 게 뼈더라구요;; 그래서 오늘은 제가 진짜 손수 챙겨 먹으면서 몸으로 체감하고 있는, 골다공증 예방에 찰떡인 음식들 정리해봤습니다!뼈 건강은 말이죠, 생각보다 훨씬..

2025. 6. 12. 16:57
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폭풍 간식욕구 참기 힘들 땐? 이걸로 때우세요!😋

폭풍 간식욕구 참기 힘들 땐? 이걸로 때우세요!😋칼로리 걱정은 넣어두고, 배도 든든하게 채워주는 ‘진짜 간식’ 리스트안녕하세요 여러분! 😊 요즘처럼 날씨 좋고 입맛 도는 계절이면, 아무 이유 없이 자꾸 뭔가 씹고 싶지 않으세요? 특히 오후 34시쯤 되면 이상하게 입이 심심해지고, 괜히 편의점 한 바퀴 돌고 싶고... 나만 그런 거 아니죠? ㅎㅎ 요새는 건강 챙기겠다고 끼니는 대충 먹으면서, 간식은 또 은근 야무지게 챙겨 먹고 있는 나 자신을 발견하고 깜짝 놀랐답니다 ㅠㅠ근데 진짜 문제는 여기서부터예요. 간식은 먹고 싶은데 건강은 챙기고 싶고, 다이어트는 하고 싶고... 이게 뭐냐구요? 몸은 하나인데 마음은 셋! 🍭🥲 그래서 저처럼 간식 안 먹으면 하루가 허전한 분들, 근데 또 몸 생각도 해야 하는..

2025. 5. 18. 23:37
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🧠기억력 살리는 한입! 치매 막는 음식, 진짜로 있더라구요?

🧠기억력 살리는 한입! 치매 막는 음식, 진짜로 있더라구요?먹는 걸로 기억력을 챙긴다고요...? 진짜 효과 본 사람들 이야기 들어보셨나요?안녕하세요오~ 여러분 😊 요즘 뭐 자꾸 깜빡깜빡하진 않으세요?휴대폰 어디 뒀는지도 기억 안 나고, 지갑 넣은 가방 찾다가 옷장 뒤지는 분들... 저만 그런 거 아니죠? ㅋㅋ사실 저도 얼마 전에 부모님이 "나 요즘 좀 자꾸 까먹는다" 이 한 마디에 진짜 심장이 덜컥했거든요ㅠㅠ근데 알고 보니 그냥 ‘나이 드니 그럴 수도 있지’ 하고 넘길 문제가 아니더라구요.'초기 증상일 수도 있다'는 얘기 들으니까 갑자기 머리 뜨끔... 그래서 막 찾아봤어요. 도대체 뭐가 좋은 건지.병원, 약? 그것도 중요하지만 ‘매일 먹는 것’이 그렇게 중요하대요! 진짜루요.그중에 특히 "치매 예방..

2025. 4. 12. 10:51