건강정보 검색 결과
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노하우_팁

기억력 감퇴? 방치하면 큰일난다! 지금 바로 실천할 작은 습관들

기억력 감퇴? 방치하면 큰일난다! 지금 바로 실천할 작은 습관들부제목: 까먹는 게 일상이 된 요즘, 머리를 되살리는 진짜 방법 찾기✨인삿말요즘 왜 이러지..? 하고 생각해본 적 있으신가요? ㅎㅎ 저만 그런 줄 알았는데, 주변 친구들도 다들 그러더라구요😂 핸드폰 찾으려고 핸드폰 들고 돌아다니고, 어제 뭘 먹었는지 생각 안 나서 답답했던 적... 솔직히 한두 번이 아니잖아요! 저도 그래서 진짜 걱정돼서 찾아보고, 경험해보고, 소소하게 실천해본 것들이 있어서 오늘은 그 이야기 풀어보려고 합니다ㅎㅎ 여러분도 한 번 같이 보면서 ‘아 맞다 맞다’ 하실지도 몰라요! 😆 알아볼 내용기억력 감퇴라는 게요, 단순히 나이 들어서 그런 거다~ 하고 넘기면 진짜 위험하더라구요! 저도 깜짝 놀랐던 게, 20대부터도 뇌 기..

2025. 4. 29. 14:49
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피 한 방울 흐름까지 신경 쓰인다면? 🍅🥑

피 한 방울 흐름까지 신경 쓰인다면? 🍅🥑당신의 혈관, 식탁 위에서 젊어질 수 있어요요즘 따라... 괜히 몸이 뻐근하고, 두통도 잦고, 손발이 차갑다거나 시린 느낌 들진 않으셨나요?저만 해도 어느 날은 아침에 일어났는데 다리 저릿하고, 오후엔 집중도 잘 안 되는 거예요.처음엔 그냥 스트레스겠지~ 했는데, 알고 보니 혈관 문제에서 시작될 수도 있다 하더라구요😨사실 혈관이란 게요, 고장 나기 전까진 전혀 티가 안 나는 애들이잖아요.근데 한번 막히기 시작하면 답도 없구요... 혈압, 콜레스테롤, 심혈관 질환이란 단어가하루아침에 건강검진표에 찍힐 수 있다는 얘기니까요.그래서! 저도 진짜 맘잡고 식단을 바꿔봤어요.식이섬유 많은 거 먹고, 트랜스지방 피하고,약간 과하게 오메가3 챙기고 ㅋㅋㅋ이 글에선요, 제가..

2025. 4. 22. 21:07
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다이어트 혁명! 한국에 흔한 '이 나무'가 식욕을 잡는다?

다이어트 혁명! 한국에 흔한 '이 나무'가 식욕을 잡는다?당단풍나무의 놀라운 비밀, 알고 계셨나요?안녕하세요, 여러분! 요즘 다이어트 때문에 고민 많으시죠? 저도 그렇답니다. 😅 그런데 최근에 정말 흥미로운 소식을 접했어요. 우리 주변에서 흔히 볼 수 있는 나무가 식욕을 억제하는 데 도움이 된다고 하더라구요! 같이 알아보실까요?사실, 다이어트 하면 운동이나 식단 조절이 먼저 떠오르잖아요. 하지만 자연에서 얻을 수 있는 도움도 무시할 수 없더라구요. 특히 한국의 산과 들에서 쉽게 볼 수 있는 '당단풍나무'가 그 주인공인데요. 이 나무가 어떻게 우리의 식욕을 조절하는지, 지금부터 자세히 살펴보겠습니다!1. 당단풍나무, 이름도 낯선데 어디에 있냐구요?솔직히 저도 처음엔 '당단풍나무'라는 말 듣고 고개를 갸웃..

2025. 4. 4. 18:30