🚨 물만 마셔도 화장실 가는 이유? 알고 보니 '이 병'의 전조였다!

🚨 물만 마셔도 화장실 가는 이유? 알고 보니 '이 병'의 전조였다!

피곤한데 밥은 당기고, 목은 마르고… 몸이 보내는 신호 무시하지 마세요⚠️

요즘 따라 밥 먹고 나면 더 졸린 느낌, 이상하게 목이 자주 마르고 화장실은 왜 이리 자주 가는지 모르겠다는 분들 계시죠? 😥 그냥 피곤해서 그런가보다~ 하고 넘겼다가 나중에 병원에서 '당뇨 초기' 진단 받는 경우 은근히 많습니다. 저도 사실 그랬거든요...🥲 몸이 보내는 신호, 그거 무시하다가 나중에 크게 후회하게 됩니다. 그래서 오늘은! 사람들이 잘 모르고 지나치는 당뇨병 초기 증상에 대해서 이야기 좀 해보려구요.
지금은 괜찮아 보여도, 몸은 이미 신호를 보내고 있을지도 몰라요. 특히 당뇨병이라는 게 말이죠~ 한 번 발병하면 평생 관리가 필요한 병이다 보니까, 조기에 알아차리는 게 진짜 진짜 중요하답니다. 제 주변에도 “나 그냥 살 좀 쪘나보다” 하던 분이 갑자기 병원에서 당화혈색소 수치 보고 멘붕 오신 경우도 있었구요. 그렇게 평생 식단 조절과 운동이라는 숙제를 떠안게 되신 분도 봤어요. 😢
무섭다구요? 무섭긴 무서워요 ㅋㅋ 근데 무서워할 필요는 없어요. 왜냐면, 이 글을 통해 미리 알 수 있고 대비할 수 있으니까요! 👀
한 번쯤은 진지하게 체크해봐야 할 이야기, 지금부터 같이 알아가봐요

1. 자꾸 마시는 물, 이유 없이 목이 마른 느낌이 들 때 🥤

평소보다 물을 더 많이 마시게 된다는 건 의외로 큰 힌트일 수 있어요. ‘아 나 오늘 왜 이렇게 입이 마르지?’ 하고 별생각 없이 넘겼던 적, 있지 않으셨나요? 근데 말이죠~ 이게 그냥 단순한 갈증이 아닐 수도 있다니까요ㅠㅠ 당뇨가 생기면 혈당 수치가 높아지면서, 몸은 자연스럽게 수분을 더 빼앗기게 돼요. 그래서 자꾸 목이 마르구요, 물을 아무리 마셔도 시원하게 해소되지 않는 그런 느낌! 저도 그랬었어요. 하루종일 입이 텁텁하고 마른 느낌 들어서 얼음 씹어먹은 적도 있다니까요ㅎㅎ

2. 화장실을 이상하게 자주 가게 될 때 🚽

진짜 희한하게도, 물을 마신 것도 아닌데 화장실을 너무 자주 가는 시기가 있었어요. 밤에도 한 번 깨고, 낮에도 수시로 다녀오게 되고. 이게요~ 그냥 방광이 작은 게 아니라, 혈당이 너무 높아서 몸이 자꾸 소변으로 당을 배출하려는 반응이라더라구요😥 결국 소변량이 많아지고, 화장실 가는 횟수도 늘어나게 되죠. 그래서 목이 마르고 물을 더 마시게 되고... 완전 악순환의 고리죠ㅠㅠ 처음엔 “물 자주 마셔서 그런가~?” 싶었는데, 나중엔 정말 이상해서 병원 갔던 기억이 있어요.

3. 밥을 먹고도 금방 배고픈 기분… 왜 이럴까요? 🍚

당뇨의 초기 증상 중 하나가 바로 ‘다식’이에요. 즉, 많이 먹게 된다는 건데요~ 특히 밥 먹고 나서도 뭔가 허한 느낌? 이게 꽤 자주 느껴졌거든요. ‘어, 내가 오늘 밥을 제대로 안 먹었나?’ 하면서 또 뭐 집어먹고… 이게 습관처럼 반복됐는데, 나중에 알고 보니까 혈당은 높은데 에너지가 제대로 공급되지 않아서 생기는 현상이더라구요! 몸은 배부르다는데, 뇌는 에너지 부족하다고 착각해서 자꾸 먹으라고 신호를 보내는 거라네요😨 그래서인지 이상하게 배고프고, 초콜릿이나 단 것만 찾게 되고… 그게 전조증상이었을 줄이야ㅠㅠ

4. 계속 졸리고 피곤한 느낌이 드는 날이 많아질 때 🛌

몸이 무겁고 뭔가 나른한 느낌, 근데 또 밤에 잠은 잘 안 오고... 저만 그런 줄 알았는데 알고 보니 이것도 당뇨 초기 증상 중 하나였어요. 이유 없이 피곤하고, 몸이 축 늘어지고~ 가끔은 걷는 것도 귀찮은 그런 날들 있잖아요. 단순히 '컨디션이 안 좋은가보다~'라고 생각했는데, 이게 세포에 포도당이 잘 공급되지 않아서 에너지 부족 상태가 되는 거라네요😓 그러다 보니 아무것도 안 했는데도 괜히 지치고 피곤하고, 의욕도 뚝 떨어지고… 이런 상태가 반복된다면 꼭 체크해보셔야 해요!

5. 상처가 잘 낫지 않고, 가려움증이 생길 때 🤕

생각보다 사람들이 잘 모르는 증상인데요~ 피부가 좀 가렵고, 상처 났을 때 잘 낫지 않는 것도 당뇨의 초기 신호일 수 있어요. 특히 발이나 손가락 끝처럼 혈액순환이 잘 안 되는 부위에서 이런 증상이 나타나기 쉽다고 하더라구요. 저도 발뒤꿈치에 작은 상처가 났었는데, 이게 며칠이 지나도 안 아물고 계속 따가워서 이상했거든요. 나중에 보니 혈당이 높으면 상처 치유 능력이 저하된다는 거 있죠? 가려움증도 마찬가지고요. 괜히 긁다가 상처 내지 마시구요ㅠㅠ 이런 변화들도 예민하게 받아들이는 게 필요하더라구요!

6. 시야가 흐려지고, 눈이 침침해지는 느낌이 들면…👁️

눈이 뿌옇게 보이거나 초점이 잘 안 맞는 느낌, 순간적으로 시야가 흔들리는 경험 해보신 적 있으신가요? 저는 그때 ‘아 눈이 피로한가보다’ 하고 눈 운동이나 안약만 쓰고 말았는데요, 이게 혈당이 높아지면서 안구 내 수분 균형이 깨져서 생기는 현상일 수 있다고 해요. 진짜 무섭죠…😨 특히 당뇨가 오래되면 시력을 급격히 떨어뜨릴 수도 있다고 해서, 저는 이 증상 이후로 바로 안과랑 내과 다녀왔어요. 다행히 초기에 알아차려서 관리 들어갔지만, 눈이 보내는 신호도 절대 무시하면 안되겠더라구요!

🙋‍♀️ 자주 묻는 질문들 (FAQ)

Q1. 당뇨 초기 증상만 있다고 해서 꼭 당뇨병인가요?
아니에요! 꼭 그런 건 아니에요~ 초기 증상이라고 불리는 것들이 다른 질환이나 일시적인 컨디션 저하로도 나타날 수 있거든요. 그래서 헷갈릴 수 있어요. 그래서 더더욱 중요한 건, 병원에 가서 혈당 검사 같은 정확한 진단을 받는 거랍니다! 혼자서 단정 짓는 건 위험하더라구요😥
Q2. 당뇨 초기라면 식습관만 바꿔도 나아질 수 있나요?
웬만한 경우에는 가능하다고 들었어요! 물론 사람마다 차이는 있겠지만, 식단 조절과 운동만 잘 해줘도 초기에 잡을 수 있는 경우가 많다고 하더라구요. 근데 방심하면 안돼요~ 초기는 금방 지나가구요, 그 다음부터는 약이나 인슐린 필요할 수 있으니까요😓
Q3. 유전이 없는데도 당뇨에 걸릴 수 있나요?
유전이 없어도 걸릴 수 있어요ㅠㅠ 요즘은 식습관, 운동 부족, 스트레스, 수면 패턴이 엉망이면 젊은 나이에도 생길 수 있더라구요. 저도 유전은 없는데... 당뇨 전단계 나와서 충격 받았었거든요😢 그래서 생활습관이 진짜 중요해요!

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🙆‍♂️ 진짜 내 얘기 같은 느낌, 공감 가셨나요?

쓰다 보니까 저도 다시 마음 다잡게 되더라구요. 몸이 보내는 작은 신호들… 그냥 넘기지 마세요. 다 이유가 있고, 다 뜻이 있더라구요. 괜히 피곤하고 자꾸 배고프고, 물 많이 마시게 되고… 이런 것들 가볍게 보지 마시고요, 한 번쯤 병원 가서 검진 받아보시는 거 정말 추천드려요. 나중에 후회하지 않도록요! 😢

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💬 여러분은 어떠셨나요?

혹시 위 내용 중에서 "어..? 나 이거 요즘 겪고 있는 건데..." 싶은 거 있으셨나요?
비슷한 경험이 있었던 분들, 아니면 주변에서 이런 증상 겪는 분 본 적 있으신가요?
소소하게라도 경험 나눠주시면 다른 분들한테도 큰 도움이 될 수 있어요🙂
댓글이나 메모로 이야기 나눠요 우리~!

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