수면장애 검색 결과
2 개의 검색 결과가 있습니다.
노하우_팁

🧠생각이 구름 낀 것처럼... 도대체 왜 이러는 걸까?

🧠생각이 구름 낀 것처럼... 도대체 왜 이러는 걸까?맑게 깨어나야 할 머릿속, 왜 자꾸 뿌옇게 흐려질까?안녕하세요 여러분 :)혹시 요즘... 머리가 맑지 않고 자꾸 멍한 느낌 드시진 않으셨나요?뭔가 해야 할 일이 많은데 집중은 안 되고, 커피 마셔도 정신이 안 돌아오고, 누가 말 걸면 "어..? 뭐라고?" 이렇게 되기도 하고요. 저도 며칠 전에 그랬거든요ㅠㅠ 멀쩡한 하루인데도 그냥 머릿속이 흐릿하고, 생각도 잘 안 나고… 뭔가 내가 나 아닌 느낌. 진짜 너무 답답하더라구요.그래서 막 찾아봤어요. 이게 혹시 내가 뭔가 부족한 건가, 잠을 못 자서 그런가, 아님 스트레스? 이것저것 뒤적거리다가 알게 된 몇 가지가 있는데요. 그냥 단순히 "컨디션이 안 좋다" 이런 말로는 설명 안 되는, 생각보다 다양한 원..

2025. 4. 17. 20:52
일상

장면을 떠나잠이 솔솔..기면증이란 무엇인가?

모델 겸 방송인 이현이가 최근 자신이 기면증을 앓고 있다는 사실을 공개하며 화제가 되었습니다. 이현이는 심지어 부부 싸움 중에도 잠을 청하며, 낮잠 5회 중 5회 잠이 들었을 정도로 진단 결과가 심각한 상태였다고 전했습니다. 이처럼 흔히 '잠이 많은 사람'이라고 여겨질 수 있는 기면증이 실제로는 무엇인지, 그리고 이를 통해 저희의 일상 속 수면에 대해 어떤 시사점을 얻을 수 있는지 함께 살펴보겠습니다.기면증이란 무엇인가?기면증은 낮잠과 밤잠 모두에 있어 지나치게 많은 수면을 필요로 하는 특징을 가진 수면장애입니다. 이는 뇌에서 수면을 조절하는 메커니즘이 잘못 작동하여 발생합니다. 깊은 수면 상태로 빠지는 입면 시간이 평균보다 짧은 것이 특징이며, 이는 이현이가 입면 시간이 3분 이내였던 것과 일치합니다...

2025. 2. 23. 13:32