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허리디스크 터지기 전에… 걷기 하나로 살도 빼고 통증도 잡는 법
허리디스크 터지기 전에… 걷기 하나로 살도 빼고 통증도 잡는 법병원보다 효과 좋은 운동? 디스크 환자들한테만 알려주는 비밀 루틴안녕하세요!😊혹시 요즘 허리에서 뭔가 '찌릿'하거나, 엉덩이까지 당기면서 아프신 분 계신가요? 저도 처음엔 그냥 무리해서 그런 줄 알았거든요. 근데 병원 가보니까 '허리 디스크 초기'라는 청천벽력 같은 소리를 듣고… 진짜 멘붕이었어요ㅠㅠ 살도 찌고, 운동은 무서운데, 가만히 있자니 통증은 더 심해지고. 그때 딱 발견한 게 '빨리 걷기'였는데요! 이게 그냥 걷기랑은 차원이 달라요. 땀도 빼고 살도 빠지고, 허리는 더 이상 안 아프고..! 너무 신기하더라구요ㅎㅎ 오늘은 그 얘기를 풀어보려고 해요💬사실 '다이어트'라 하면 뭔가 격하게 움직이거나 굶는 걸 생각하잖아요? 근데 허리디스..
2025. 3. 29. 20:31
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