노하우_팁
공복에 운동해봤니? 내 몸이 달라지는 시간은 바로 '그때'였다!
공복에 운동해봤니? 내 몸이 달라지는 시간은 바로 '그때'였다!배고픈 아침, 땀 흘린 당신에게만 찾아오는 의외의 변화들 🤸♀️헬스장 등록만 해놓고 몇 달째 자동이체만 하셨던 분들... 혹시 계신가요? 😅 저도 그랬거든요. 그런데요! 어느 날 진짜 이상하게 ‘공복 운동’이라는 말에 꽂혀버린 거예요. 밥도 안 먹고 운동이라니, 저도 처음엔 말도 안 되는 소리 같았거든요. 배고픈 상태에서 힘 쓰는 건 무조건 무리다! 싶었죠. 근데요, 이게 웬걸... 한 번 두 번 해보니까요, 몸이 달라지는 게 느껴지는 거 있죠? 🫢 진짜 신기했어요.사실 우리 아침 시간, 그 한두 시간만 잘 써도 하루가 완전 달라지더라구요! 출근 전 30분 땀 좀 흘려주면 기분도 상쾌하고, 속도 덜부대끼고, 심지어 집중력까지 업되는 느..
2025. 4. 1. 18:29
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