공부가 하기 싫은 날, 나만의 리듬을 만드는 법 🎧✍️

공부가 하기 싫은 날, 나만의 리듬을 만드는 법 🎧✍️

"하기 싫은 날, 시작이 어렵다면 공부법이 잘못된 걸지도 몰라요!"

요즘 왜 이리 머리가 안 돌아가는지 모르겠더라구요. 😩 누군가 '공부 잘하는 법' 좀 알려달라 하면 다들 '계획 세워라', '집중해라' 이런 말부터 하잖아요? 근데 진짜 문제는 그게 아니라... 애초에 책상 앞에 앉는 것도 힘들다구요! ㅋㅋ 저만 그런 거 아니죠...? 뭔가 시작이 잘 안 되는 날, 의욕 제로 상태로 멍하게 누워서 핸드폰만 만지작대던 기억 다들 있으실 거예요. 바로 그럴 때, 제 방식대로 조금씩 몸을 움직여봤더니... 어라? 좀 되더라구요?
그래서 오늘은요, '진짜 하기 싫은 날'에도 어떻게든 공부하게 만들어준, 저만의 공부 루틴과 추천법을 공유해보려구요. 💡 효과는 크지 않아도 '그래도 조금은 했다'는 뿌듯함! 그걸로도 충분했거든요. 여러분도 그냥... 읽기만 해보세요. 생각보다 별거 아닌데, 은근 도움 될지도 몰라요ㅎㅎ

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예전엔 공부가 무조건 앉아서 해야 하는 줄 알았어요. 정자세에, 조용한 방 안에서, 노트 딱 펼쳐두고... 근데 그런 환경이 매일 유지되는 사람 얼마나 될까요? 딱 그 고정관념에서 벗어나는 순간부터 공부가 조금은 수월해졌던 것 같아요. 앉기 싫으면 서서 해도 되고, 누워서 들어도 되더라구요.
그러니까 오늘은 정석적인 공부법 말고, 하고 싶지 않은 날에 어울리는 '살짝 얹어가는 공부 팁'들, 그걸로 한번 풀어볼게요. 정말 별거 아닌 듯하지만, 조금씩 해보면 어느 순간 습관처럼 따라와요. 저도 그렇게 꾸역꾸역 해왔던 거구요. 😉
그럼 이제 본격적으로... 시작해볼게요.## 1. 누워서 듣는 공부도 공부다! 🎧

진짜 몸 하나도 안 움직이고 싶을 땐... 누우세요. 네, 진심이에요. 저는 귀찮을 땐 누워서 유튜브로 강의 들었거든요. 특히 배경음 없는 짧은 클립들 위주로 틀어놓으면 생각보다 쏙쏙 들어오더라구요. 완벽하게 외우진 못해도, 흐름은 잡혀요. 그냥 듣고만 있어도 나중에 교재 다시 볼 때 ‘아 그 얘기였지~’ 하고 연결되는 포인트가 생깁니다. 😎 뭔가 한 건 아니어도, 흐름은 잡은 느낌? 그걸로도 충분히 시작이었어요!

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2. 5분만 펜 잡기, 진짜 딱 5분만 ✏️

‘공부할까 말까’ 망설이는 그 순간, 저는 무조건 5분만 타이머 맞췄어요. 딱 5분. 진짜 짧게. 뭐든 하나만 쓰거나 문제 하나만 풀고 그만하려고 했죠. 근데 웃긴 게 뭔지 아세요? 하다 보면 5분이 10분 되고, 30분까지도 가요. 물론 하루 종일 5분으로 끝날 때도 있었는데요 ㅋㅋㅋ 중요한 건 그 짧은 시간에도 ‘했다’는 만족감이 남는다는 거예요. 시작을 ‘완벽’하게 하려고 하면 더 늦어지니까, 그냥 맘 편하게 조금만 시작해보는 거 추천드려요!

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3. 폰 들고 도는 공부 산책 🚶‍♀️

진짜 미치도록 집중이 안 될 땐 방 밖으로 나가요. 저도 방 안에서 멍만 때리다 갑갑해서 무작정 나갔었거든요. 그때 폰에 요점 정리 파일이나 녹음한 내용 틀어놓고 걷다 보면... 신기하게 집중이 슬슬 되더라구요. 듣는 것도 중요하지만, 몸이 움직이면서 뇌가 자극을 받는 느낌이랄까? 😮 그렇게 돌아오면 이상하게 ‘그래, 좀 더 해볼까’ 싶어지는 마법이 생겨요ㅋㅋ

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4. 공부 중 제일 쉬운 것부터 손대기 🖍️

처음부터 어려운 거? 아뇨 절대 안 해요. 전 항상 공부 시작할 때 제일 쉬운 거부터 건드렸어요. 진짜 예습이라기보단 그냥 읽는 수준. 눈에 익히는 것만으로도 뇌가 ‘공부하는 중이다~’라고 착각하거든요. 그때 슬슬 어려운 것도 시도할 힘이 생겨요. 예를 들면, 단어 외우기부터 시작하거나 문제집 목차 훑기 같은 거요. 기초부터 꾹꾹 눌러주면 나중에 복잡한 것도 덜 부담되더라구요.

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5. 공부를 위한 플레이리스트 만들기 🎶

조용한 데서 공부 잘되는 분들 많지만, 전 음악 없으면 집중이 안 됐어요. 그래서 아예 ‘공부 전용 플레이리스트’를 만들어놨어요. 클래식, 로파이, 잔잔한 피아노 곡 이런 거요. 근데 재밌는 건, 이 노래들을 들으면 자동으로 공부모드로 전환된다는 거예요. 귀가 기억하는 거죠. 익숙한 음악이 흐르면, 몸이 알아서 ‘아, 이제 해야지~’ 하게 되는 거예요. 은근 습관 형성에 효과 만점이에요!

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6. 끝나면 뭐 먹을지 생각하기 🍰

진짜 별 거 아닌데요, 저한텐 효과 직방이었어요. 공부 끝나면 편의점에서 뭐 먹을까? 이 생각만으로도 힘이 나요. 심지어 막판엔 편의점 메뉴까지 미리 정해놓고 공부 시작했다니까요ㅋㅋㅋ '오늘 2시간 하면 젤리 2봉 가능~' 이런 식으로 혼자랑 거래하는 거예요. 보상 시스템이 생각보다 인간에게 잘 먹히는 구조라구요. 다 큰 성인이지만 이런 유치한 방식도 가끔은 필요합니다ㅎㅎ## 🙋‍♀️ 자주 묻는 질문들 FAQ

Q1. 공부하기 싫은 날에도 무조건 억지로 해야 하나요?
솔직히... 억지로 하는 건 오래 못 가요ㅠ 그래서 저는 ‘완벽한 하루’보단 ‘살짝 움직인 하루’를 추구했어요. 진짜 안 되는 날엔 그냥 강의 듣기나 요약 읽기 정도만 하고 넘겨도 괜찮다구요. 일단 흐름만 안 끊기면 그걸로 충분하다 생각했어요ㅎㅎ
Q2. 집중력이 짧아서 공부를 오래 못 하는데, 괜찮을까요?
네! 완전 괜찮아요. 전 집중력이 15분만 유지돼도 대성공이라 생각했어요ㅋㅋ 그래서 짧게 끊어서 반복하는 방식으로 접근했죠. 중요한 건, 길게 하는 게 아니라 자주 하는 거였어요. 하루에 3번 10분 해도, 그게 쌓이면 한 시간이더라구요!
Q3. 공부 루틴이 자꾸 무너져요. 어떻게 관리해야 할까요?
저도 루틴이란 루틴은 맨날 무너졌어요 ㅋㅋㅋ 그래서 ‘완벽한 루틴’은 포기하고, ‘플랜 B’를 항상 만들어놨어요. 예를 들어 아침에 실패하면 저녁에 다시, 하루 못하면 다음날 보상식으로요. 유연하게 조절하는 습관이 오히려 루틴을 살리는 길이더라구요 😊

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진짜... 저만 이렇게 공부 안 되는 날 많았던 거 아니죠?

하루 종일 핸드폰만 만지작거리다가 ‘아 나 뭐 했지...’ 싶었던 날, 책상 앞에 앉기만 해도 자신에게 박수 쳐주고 싶었던 날, 분명 있었죠? 저도 그랬어요. 완벽한 공부는 못 해도, 하루에 한 줄만 써도 기특하다며 칭찬했었거든요. 그게 쌓이다 보면... 언젠간 해내더라구요. 꼭 열심히 안 해도 되니까, 그냥 조~금만 해보세요. 생각보다 별 거 아니게 풀릴 수 있거든요.

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여러분은 어떠세요?

진짜 아무것도 하기 싫은 날, 어떻게 버티세요...? 혹시 여러분만의 ‘하기 싫을 때 공부하는 꿀팁’ 있으면 저도 좀 알려주세요! 댓글로 얘기 나눠봐요😊 같이 공유하면 공부 루틴도 덜 외롭더라구요ㅎㅎ

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